WhatsApp Image 2022-11-14 at 00.15.53 (1).jpeg

נגיעה רכה
יום תרגול להתמודדות עם אובדן ואבל

 יָד עַל הַגַּב

כַּמָּה מַפְתִּיעָה יְכוֹלָה לִהְיוֹת יָד עַל הַגַּב?

כַּמָּה מַפְתִּיעָה יְכוֹלָה לִהְיוֹת יָד הַמּוּנַחַת עַל הַגַּב בְּרַכּוּת?

כַּמָּה מֻפְתָע יָכוֹל לִהְיוֹת גַּב כְּשֶׁמּוּנַחַת עָלָיו יָד בְּרַכּוּת?

כַּמָּה מֻפְתָע יָכוֹל לִהְיוֹת הַלֵּב

כְּשֶׁמּוּנָח עַל גַּבּוֹ גַּב

וְעַל גַּבֵּי הַגַּב מוּנַחַת יָד

וְעַל גַּבֵּי הַיָּד מוּנַחַת רַכּוּת

וְעַל גַּבֵּי הָרַכּוּת מוּנָחוֹת מַחְשָׁבוֹת טוֹבוֹת מְאֹד.

אמה שם-בה אילון

לעיתים אובדן של אדם יקר, משאיר אחריו אובדנים רבים נוספים.
אובדן חברים קרובים ומשפחה, אובדן תחושת משמעות, אובדן של מי שהיינו קודם לכן.

לא פעם מלבד העצב התהומי, מזדחלת לה תחושת בדידות שמביאה עמה רוחות של אשמה, ביקורת עצמית, בושה וכעס.

חיצים נוספים שאנו מוסיפים לכאב של עצמנו, ומכבידים אף יותר לשאת את כאבי הלב.

נכון את יקירינו לא נוכל להשיב, זהו החץ הראשון, אך כן נוכל לתרגל יותר רכות עבור עצמנו, יותר חמלה ועיניים טובות.
כן נוכל לשבת ביחד, עם קהילת שותפים ושותפות למסע ההתמודדות עם האובדן, ופשוט להיות יחד.

לעצור, להקשיב ולגעת לרגע בכל מה שחי בנו בגוף, בלב.

ביום הזה, ניקח כמה שעות טובות, בהן נתנתק מהחיים ונוכל יחד לנוח, לקחת נשימה ולהתחבר חזרה לעצמנו, לשבת יחד כקהילה ולגעת ברכות בכאב האובדן.

נתרגל הקשבה ערה, מלאה בנוכחות אוהבת, נפתח סקרנות פשוטה לטבע הדברים עצמם וכיצד כאב האובדן נחווה בגוף, בנשימה, ומשתנה מרגע לרגע כמו גלים.

נאפשר מפגש אינטימי בקבוצה קטנה, בה נקבל טעימה מתפיסת העולם הבודהיסטית על אבל ואובדן, נתרגל יחד כלים מעולם המיינדפולנס, הפסיכודרמה והשוטטות בטבע, ובעיקר נהיה במגע עם מה שיוולד באותו הרגע.

 


המפגש הקרוב יתקיים ביום שישי 25/11/22
בין השעות 8:30-14:30
בסטודיו "עיניים טובות" בנתניה
כתובת מדויקת והוראות הגעה יישלחו לנרשמים.


מחיר מומלץ -  200 ₪
מחיר מופחת - 150 ₪
עם תמיכה בקהילה  - 250 ₪

אנחנו מזמינים אתכם לבחור את עלות ההשתתפות שלכם.ן ביושרה והקשבה ללב ובהתאם ליכותכם.ן כעת.

 

אפרת דורון

 

מטפלת בפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס, מנחת קבוצות פסיכודרמה, ומלווה קבוצות אבל ואובדן מטעם שותפים למסע.

Picture1_edited.jpg
הצטרפות לרשימת התפוצה
שלנו במייל
מוזמנים להצטרף לרשימת התפוצה שלנו במייל ולהתעדכן בפעילויות השותפות של העמותה.
מפגשים ואירועים שאסור לכם להחמיץ
(כי מי יודע מתי כל הטוב הזה יסתיים...)
מפגשים, קורסים, סרטים ועוד

כל הפעילויות שלא תרצו לפספס

הצטרפות לקבוצת
הוואטסאפ השקטה שלנו
בקבוצה תוכלו להתעדכן על כל הפעילויות שלנו מראש - אירועים, קורסים, מפגשים ופעילויות מיוחדות.
Caring

במרחק שיחת טלפון
קו חם למתמודדים עם מצבי חיים קשים