פחד. כעס. אשמה - בהתמודדות עם מצבי משבר, קורס משותף עם אבי פאר

תקופות התמודדות עם מצבי משבר- מחלה, חוסר-וודאות, פרידה, אובדן, מוות- אינן פשוטות ומעלות רגשות פחד, כעס, אשמה.

גלי רגשות מטלטלים אלה עולים בעצמה כאשר מדובר בנו או ביקרים לנו. המחירים שאנו משלמים עליהם עלולים להיות כבדי משקל.

הבודהא מדבר על כך שתקופות משבר אלה, דווקא בשל הקושי הרב שבהן, יכולות להוות “חלון הזדמנויות”. ניתן להיעזר בהן ככלים רבי עוצמה לשינוי ארוך טווח באיכות חיינו.

שינוי מתחיל בזיהוי- בקורס זה נלמד את הגישה הבודהיסטית כלפי פחד, כעס ואשמה, כיצד ניתן לסווגם ומהם התגובות המזיקות והמיטיבות כלפיהם.

במסגרת הקורס נבדוק מה הגישות המעשיות שהבודהא מציע לנו, כדי שנוכל לפגוש ברגשות אלה באופן שיקטין את השפעתם המזיקה עלינו.

המפגשים משלבים תרגול מדיטציה מונחה, אפשרות לשיתוף והרצאה על נושאי הקורס , בדגש על יישומם בחיי היומיום.