על תוכנית ההכשרה
(הפנייה מנוסחת בלשון נקבה אך מיועדת לכולם\ן) 
 

מחזור ז' ייפתח בנובמבר 2025
הקורס יתקיים בכפר מונאש (עמק חפר).
החל מה-10.11.25 | ימי שני |  11:30-19:30 | 26 מפגשים
עם הרשמה יישלחו לכל המתעניינות פרטים מלאים על התכנית, כולל ראיונות הקבלה ותהליך הרישום.

מהלך התוכנית

התכנית תזמין העמקה בהגות הבודהיסטית וביישומה המעשי בחיים.

במהלכה יעברו המשתתפות תהליך אישי וקבוצתי הכולל תרגולי מדיטציה שונים, חקירה ולימוד מעמיק של האתגרים שמציבה ההתמודדות עם מחלה, וכן לימוד של תפיסות, תובנות ופרקטיקות שיכולות להקל ולתמוך במתמודדות.
בין השאר, תשלב התכנית לימוד עיוני והתנסות מעשית בהנחיית סוגי מדיטציה שונים, ותקנה מיומנויות שימוש במדיטציה ככלי מרכזי, אך לא בלעדי, בתהליך הליווי.

​התכנית מציעה מסלול ייחודי שינתב את השאיפה לחלוק את פירות התרגול לפסים מעשיים  בכוונה להעניק לה ביטוי תומך ומיטיב בקשר בין המלוות למתמודדות.

​

מהות הליווי
תכנית "אחד על אחד" פועלת משנת 2014. כיום פעילות במסגרתה כ-80 מלוות שמתנדבות בפריסה ארצית רחבה.

תפקידן של מלוות "אחד על אחד" הוא להיות בנוכחות אוהדת ותומכת, וללוות את המתמודדות עם דגש על היבטים רוחניים-נפשיים של המצב המאתגר:

• מדיטציה כאמצעי להתמודדות עם חרדה, כאב, לחץ, אי-ודאות ושינויים

• ריכוך ופתיחת הלב 

• חיזוק היציבות והחוסן הפנימיים

• חקירת הזדמנויות שמציב המשבר

• יצירת אפשרות לנקודות מבט אחרות על המצב

המלוות אינן מחליפות אנשי מקצוע רפואיים או טיפוליים.
 

​תפיסת הליווי מבוססת על ההבנה שכל מלווה פועלת כחלק מקהילה רחבה ("סנגהה"), גוף-חכמה לומד ומתפתח, שבו שותפות מלוות נוספות. 
חשוב: השתתפות פעילה בסנגהה היא חלק בלתי נפרד מתהליך הליווי.

 

עיקרי התוכנית

• לימוד, תרגול והעמקה של סוגי מדיטציה שונים ( מיינדפולנס, מֵטָא, קָרוּנה, אוּפֶּקְהא ועוד)

• לימוד, תרגול והעמקה בפרקים נבחרים בדהרמה (4 אמיתות, מאפייני-הקיום, התהוות-גומלין, קרמה ועוד)

• הקשבה ונוכחות: טיפוח איכות הקשב ויכולת השהייה ברגע הנוכחי.

• חמלה וטוב לב: חיזוק איכויות הלב במפגש עם קושי.

• חקירת התודעה: המדיטציה כמקלט וכקרקע להתפתחות רוחנית.

• הבחנה בין סבל לכאב: פיתוח מיומנויות לטרנספורמציה של קושי.

• פיוס והשלמה: כמפתח לריפוי ושחרור פנימי

• הנחיית מדיטציה: פיתוח מיומנויות הנחיה במגוון גישות ותרגולים.

• כלים וגישות: להתמודדות עם חולי, סבל, אובדן ומוות.

• מחלה כנקודת מפנה: חקירת מחלה כהזדמנות לחיים מלאים יותר.

• לבד וביחד: גישות בסיסיות בליווי מתמודדות ובני משפחותיהן.

• המלווה כמתרגלת: העמקת והרחבת התרגול האישי בתהליך הליווי.​​​​​​​​​​​​​​​