מה קורה כשמפסיקים לנסות לחזור למה שהיה, ופוגשים את החיים כפי שהם עכשיו?

​​
על הקורס

אחרי אובדן, הרצון לחזור למה שהיה הוא טבעי. להרגיש כמו פעם, לחזור לחיים שהיו קודם.

אבל החיים השתנו ואיתם גם הדרך שבה אנחנו פוגשים את עצמנו ואת העולם.

במהלך שמונה מפגשים נתרגל מיינדפולנס, מדיטציה, עבודה עם הגוף ושיח קבוצתי. נעסוק בכאב ובגעגוע, בגוף שנושא את האובדן, בקצב האישי של האבל, ובאפשרות לפנות מקום גם למה שממשיך להתקיים לצד כל אלה: קשר, אהבה, משמעות ושמחה.

הקורס מתקיים בקבוצה אינטימית שנבנית לאורך הזמן. כדי לשמור על הרצף ועל המרחב המשותף והבטוח, ההצטרפות תתאפשר רק בתחילת הקורס.
 

למי הקורס מתאים
הקורס מיועד למי שחוו אובדן של אדם קרוב, בין אם האובדן התרחש לאחרונה ובין אם עבר זמן רב מאז.
למי שמבקשים לפנות מקום לכאב, לגעגוע ולשינויים שהאובדן מביא איתו, ולתרגל דרך נוספת להיות עם מה שנוכח.
 

מה נפגוש?​

• החיים שהשתנו: הכמיהה לחזור למה שהיה, והמפגש עם החיים כפי שהם עכשיו.

• האבל בגוף: האופן שבו אובדן נוכח גם בגוף, בנשימה, ברגש ובמחשבות.

• געגוע וקשר: הגעגוע כביטוי לכאב, לאהבה ולקשר שממשיך להיות נוכח.

• החיים לצד האובדן: האפשרות לתת מקום גם לכאב ולגעגוע, וגם למה שממשיך להתקיים לצדם.
   

תוכן המפגשים​​

• 11.10.26 | להתחיל מהמקום שבו אנחנו נמצאים
  הרצון לחזור למה שהיה, והמפגש עם החיים כפי שהם עכשיו.

• 18.10.26 | להקשיב לגוף
  האופן שבו האבל נוכח בגוף, בנשימה ובתחושות.

• 25.10.26 | המפגש עם הכאב
  האפשרות לשהות איתו כפי שהוא
  01.11.26 | געגוע ואהבה
  הגעגוע ככאב, וכביטוי לקשר משמעותי שנשאר.

• 08.11.26 | לכל אחד ואחת הקצב שלהם
  הציפיות שלנו ושל הסביבה, והקצב האישי של האבל.

• 15.11.26 | חמלה עצמית, והתבוננות במה שעולה ללא שיפוטיות
  חמלה עצמית ומתן מקום לכל מה שמבקש להיות.

• 22.11.26 | גם וגם
  כאב וגעגוע לצד קשר, משמעות, סקרנות ושמחה.

• 29.11.26 | רגע אחד בכל פעם
  נוכחות ביומיום, גם בלי לדעת עדיין את כל הדרך.​
   

איך מצטרפים?
הקורס מתקיים בקבוצה קטנה ואינטימית, וההצטרפות אליו מתחילה במילוי טופס קצר ולאחריו שיחת היכרות והתאמה עם אפרת , מנחת הקורס.
השיחה תאפשר להכיר מעט את מי שמבקש להצטרף, להבין מה מביא אותו לקורס בתקופה הזו, ולבדוק יחד אם אופי הקורס והזמן שבו הוא מתקיים מתאימים כרגע.
אין צורך לפרט בטופס מעבר למה שמרגיש לכם נכון ונוח לשתף - ניתן לעשות את זה בשיחה​​ עם אפרת

​

ימי א' | החל מ-11.10.26 | 17:00-19:30
8 מפגשים | בזום

הקורס מתקיים בקבוצה אינטימית.

חלקים מהמפגשים יוקלטו, ללא השיתופים האישיים. ההקלטות יהיו זמינות למשתתפי הקורס בלבד, כחלק משמירה על הפרטיות והמרחב המשותף.