האם אפשר להקל על הסבל?
כאשר אנו נקלעים למצבי משבר בריאותיים, נפשיים ואחרים, נשמטת הקרקע מתחת לתפיסות העולם שהחזיקו אותנו בחיינו, ופעמים רבות אנו נסחפים במערבולת של תגובות ופעולות. במצבים אלו חשוב ללמוד לא להעמיס על עצמנו סבל מיותר, להבחין בין המצב ה"אובייקטיבי" אתו אנו מתמודדים, לבין הסבל הנוסף, הנובע מהתגובות, הפרשנויות והדפוסים שלנו.
דרך התרגול הבודהיסטית, המתבססת על עקרונות תיאורטיים בשילוב עם תרגול המדיטציה, מתמקדת בדיוק בנקודה הזו: ביכולת להבחין בין כאב בלתי נמנע, לסבל מיותר.
החברה המודרנית נוהגת להדיר מתוכה אנשים חולים, זקנים נכים וכן הלאה, ובמיוחד כל אזכור למוות ולסופיות החיים. כאשר המחלה או המשבר מביאים אותנו אל סף המוות, אנו מגלים כי המוות כה מפחיד ומשתק אותנו ואת יקירינו, ולעתים קרובות החולים מוצאים עצמם מבודדים, מנותקים מאפשרות לשוחח בחופשיות עם מלוויהם ואהוביהם, לכודים במבנים של שתיקה והתעלמות שמייצרים סבל רב.