רגע של חסד קרוב אל הלב
ריטריט מיינדפולנס ובודהיזם
למתמודדים.ות עם אובדן ואבל
מנזר האחיות מציון, עין כרם ירושלים.
נובמבר 2022

 

אובדן של אדם אהוב וקרוב מפגיש עם התמודדות מורכבת הכוללת לא פעם שינוי מהותי של העולם הנפשי, ושל מציאות החיים הפנימית והחיצונית. החיים החדשים שאחרי האובדן הגדול מלווים בתחושת כאב, געגוע וחוסר. אל אלו מתווספים רגשות נלווים כמו אשמה, בושה, בדידות וריקנות.

למעשה, תהליך האבל כרוך לעיתים קרובות ביצירת מערכת יחסים חדשה- ישנה עם אהובנו שאבד, מערכת יחסים שבה יש מקום גדול לכאב לצד הנוכחות של יקירנו שממשיכה ללוות אותנו. וכן, גם יצירת מערכת יחסים חדשה-ישנה עם עולמנו הפנימי שמשנה צורה.

בריטריט בן יומיים שייערך במנזר המופלא שבעין כרם בשישבת של 4-5 בנובמבר, נבקש לקחת לנו זמן שקט לעצמנו, בחברת א.נשים שמרגישים ממש כמונו.
דרך לימוד ותרגול מתוך העולם הבודהיסטי, נציע התנסויות מבוססות קשיבות, לפגוש את קשת הרגשות העצומה שהאובדן יוצר בנו.

נפגוש ברכות את הנפש והגוף- הנושם, הכואב, האוהב ונחפש בתוכם נשימה ושקט ואולי גם שינוי במערכות היחסים עם האדם האהוב, ועם עצמנו.


דרך מפת דרכים עתיקה בעלת שבילים שמגיעים עד אלינו, נלמד ונתרגל את היכולת לזהות, לשהות, להיפתח. להתערסל בזרועות עצמנו ולהתרחב אל החסד שמעבר לכל.

בין היתר נתרגל תשומת לב שקטה ועמוקה, נלמד ונתעמק ברעיונות מתוך הבודהיזם העוסקים בחיים, במוות ובהתמודדות האנושית עימם.


ימי הריטריט ינועו בין תרגולי מדיטציה בישיבה, הליכה ושכיבה, בין פרקי לימוד, שיחה, שיתוף והרבה שקט. נעזר במיקום היפיפה, בצבעים, בריחות, בצלילים כדי לפתוח את שערי החושים. ובעיקר, נאפשר לעצמינו להיות, ממש כפי שאנחנו, בלב פתוח, עם כל מה שיש.

ריטריט רגע של חסד טלי ויוסי (1).png

הכירו את המנחים

פרופ' יוסי לוי בלז

פסיכולוג קליני, בעל ניסיון רב במיינדפולנס וטיפול בכאב נפשי על צורותיו השונות. מתרגל בודהיזם מזה מספר שנים.

פרופ יוסי לוי בלז 2 (2)_edited.jpg

טלי הלמן-מור

פסיכותרפיסטית ומובילת תחום 'אובדן ואבל' בעמותת 'שותפים למסע'.

מלווה א.נשים אחרי אובדן. מתרגלת ומלמדת בודהיזם בעשור וחצי האחרונים וצועדת בדרך.

טלי הלמן מור_edited.jpg

פרטי השתתפות בריטריט


עלות:

העלות למשתתף הינה על פי סוג החדר המוזמן:

1. משתתף בריטריט עם לינה בחדר יחיד - 1450 ש"ח למשתתף - בתפוסה מלאה.

2. משתתף בריטריט עם לינה בחדר זוגי - 1300 ש"ח למשתתף - בתפוסה מלאה. 

3. משתתף בריטריט עם לינה בחדר שלישייה - 1150 ש"ח למשתתף - בתפוסה מלאה

ניתן להירשם לרשימת סטנד ביי בהמשך.

~ ניתן לחלק לעד 3 תשלומים ללא ריבית.

~ העלות כוללת השתתפות בכל המפגשים בריטריט, ארוחת צהריים וערב ביום שישי, וארוחת בוקר וצהריים ביום שבת. 
~ ניתן להזמין מנות צמחוניות או טבעוניות או מותאמות לרגישויות.
~ בנוסף תהיה פינת קפה וכיבוד קל באזור הסדנאות. 

~ האירוח במנזר הוא בתנאים נוחים ופשוטים.

~ הריטריט יחל ביום שישי ה-4.11 בשעה 10:00 ויסתיים ביום שבת ה-5.11 בשעה 18:00 במנזר האחיות מציון, עין כרם ירושלים.

~ ההשתתפות הינה לאורך כל ימי הריטריט, לא ניתן להצטרף ליום אחד.

~ בתקופה מאתגרת זו, מי שמתקשה לשלם סכום זה, יכול לפנות בלב פתוח ולבדוק אפשרויות נוספות.

~ כמות המשתתפים מוגבלת וההרשמה הינה מראש.

~ לאחר ביצוע התשלום ייפתח שאלון היכרות אישי למשתתפי הסופשבוע.

מדיניות ביטולים:

~ החזר מלא ללא דמי ביטול עד 30 יום לפני הריטריט - 4.10.22.
~ החל מה-4.10.22 דמי ביטול ע"ס 450 ש''ח והחזר של יתרת התשלום ששולם. ניתן להעביר את זכות ההשתתפות בכפוף להסכמת המנחים.
~ החל מ-3 ימים לפני הריטריט 1.11.2022 - אין החזר. ניתן להעביר את זכות ההשתתפות בכפוף להסכמת המנחים.

~ ביטול בעקבות קורונה יאפשר להעביר את ההשתתפות בכפוף להסכמת המנחים, או לקבל החזר מלא בכפוף להצגת מסמך על בידוד/מחלה.

הצטרפות לרשימת התפוצה
שלנו במייל
מוזמנים להצטרף לרשימת התפוצה שלנו במייל ולהתעדכן בפעילויות השותפות של העמותה.
מפגשים ואירועים שאסור לכם להחמיץ
(כי מי יודע מתי כל הטוב הזה יסתיים...)
מפגשים, קורסים, סרטים ועוד

כל הפעילויות שלא תרצו לפספס

הצטרפות לקבוצת
הוואטסאפ השקטה שלנו
בקבוצה תוכלו להתעדכן על כל הפעילויות שלנו מראש - אירועים, קורסים, מפגשים ופעילויות מיוחדות.
Caring

במרחק שיחת טלפון
קו חם למתמודדים עם מצבי חיים קשים