התמודדות עם מחלה, במיוחד כזו שמערערת את תחושת הביטחון, מפגישה אותנו עם מציאות מורכבת ועדינה. לעיתים מתרחש שינוי עמוק באופן שבו אנו חווים את עצמנו, את הגוף, את הקרובים אלינו ואת החיים כפי שהכרנו אותם.
בתוך ההתמודדות עשויות להתעורר תחושות של פחד, חוסר ודאות, עייפות, אשמה או בדידות. גם המפגש עם הסביבה משתנה: לא תמיד פשוט להיות בין אנשים, ולא תמיד קל להסביר או לשתף. לפעמים יש תחושה של התרחקות, גם כשיש אהבה סביבנו.
זה מתאים לי?
הקבוצה מיועדת לא.נשים המתמודדים עם מחלה ומבקשים מרחב יציב ותומך של שיח, הקשבה ותרגול.
כדי לאפשר תהליך מיטיב ותומך לכלל המשתתפים, אנו מבקשים ממי שבוחר.ת להצטרף להגיע באופן קבוע ורציף ככל האפשר.
מה קורה במפגשים?
במפגשים נקדיש זמן לשיתוף מתוך החוויה האישית, ונשלב תרגול מדיטציה קצר, נשימה, הקשבה ולימוד עדין של פרקטיקות של תשומת לב וחמלה.
המפגשים יונחו ברוח הדרך הבודהיסטית, המזמינה לפגוש חולי, שבריריות ואי־ידיעה באופן עדין וישיר - בלי למהר לתקן, לשנות או להדוף את מה שקורה.
אין צורך בניסיון קודם במדיטציה או בבודהיזם.
תהליך ההצטרפות
הקבוצה מתקיימת בזום, בימי רביעי, בין 10:00 ל־11:30, ונבנית כמרחב קטן ורציף.
כדי לשמור על הקבוצה כמקום בטוח, תומך ומתאים למשתתפים, ההצטרפות נעשית לאחר פנייה ושיחת התאמה קצרה.
בשיחה נוכל להכיר מעט, לשמוע מה מביא אתכם לפנות, ולבדוק יחד האם זהו המרחב המתאים עבורכם.
הנחייה
יעל עובדיה
פסיכותרפיסטית ומנחת קבוצות בגישת גוף־נפש מבוססת התמקדות (Focusing) ומיינדפולנס. מלווה אנשים המתמודדים עם מחלה קשה, אובדן, שכול ומשברי חיים, ומנחה קבוצות טיפוליות במסגרות שונות. לומדת ומתרגלת את הדרך הבודהיסטית למעלה מ־15 שנה.
קרן גל
פסיכותרפיסטית, מורה למיינדפולנס ומנחה טקסי אבל קהילתיים. לומדת ומתרגלת בדרך הבודהיסטית כ־15 שנה, מנחה קבוצות אבל מטעם "שותפים למסע" ומלווה בתכנית "אחד ע ל אחד" לליווי במדיטציה אנשים המתמודדים עם סרטן. בעלת תואר שני בייעוץ ארגוני, מנחת קבוצות ומטפלת רגשית בגישה מבוססת מיינדפולנס (האקומי).
את הקבוצה ינחו קרן ויעל מתוך מיינדפולנס, חמלה והקשבה עמוקה, ומתוך אמונה שבמרחב בטוח ומכבד אפשר לפגוש לא רק את הקושי והכאב, אלא גם משאבים, חיבור ומשמעות.